Kandungan Nutrisi dan Khasiat Anggur Merah Untuk Kesehatan dan Kecantikan yang Luar Biasa

Kandungan Nutrisi dan Khasiat Anggur Merah Untuk Kesehatan dan Kecantikan - Buah anggur selain memiliki rasa yang enak juga memberikan beberapa manfaat kesehatan yang sangat penting untuk tubuh kita. Buah anggur dikenal dengan rasanya yang manis khas karena dalam buah ini kaya akan kadar air dan gula. Tingginya gula alami yang ada pada anggur merah membuatnya mudah untuk dicerna juga sangat ideal untuk anak anak dan orang tua.

Anggur merah merupakan salah satu jenis anggur yang paling terkenal dan fenomenal keberadaannya. Anggur merah sendiri tidak jauh berbeda dengan jenis anggur lainnya seperti anggur hijau namun karena warnanya yang cantik ini membuatnya banyak digunakan di berbagai jenis makanan terutama makanan penutup sebagai hiasan. Buah anggur ini banyak ditemukan di daerah yang cukup dingin. Pohonnya merambat dan perlu perawatan khusus untuk menghasilkan buah yang lebat dan besar-besar.

Buah anggur selain dijadikan sebagai penghias makanan juga dijadikan sebagai minuman red wine yang memiliki harga mahal. Red wine adalah fermentasi dari buah anggur merah yang sudah disimpan dalam waktu yang sangat lama. Semakin lama penyimpanan red wine rasanya akan lebih enak dan harganya tentu saja akan menjadi semakin mahal hingga mencapi puluhan juta rupiah dalam satu botolnya saja. oleh karena itu keberadaan anggur merah kerap kali dikaitkan dengan kemewahan dan kehidupan orang kayak arena orang menengah ke bawah akan sangat sulit mendapatkan red wine.

Anggur merah

Kandungan Nutrisi Anggur Merah

Manfaat anggur merah bagi kesehatan orang yang mengonsumsinya memang cukup beragam. Namun, sebelum itu, Anda harus tahu terlebih dahulu apa yang membuat buah ini sangat bermanfaat untuk tubuh. Kandungan nutrisi dalam buah yang memiliki lebih dari 200 varietas ini antara lain adalah sebagai berikut.

1.  Vitamin K

Buah yang merupakan salah satu bahan untuk membuat wine, selai, maupun jus ini didominasi oleh vitamin K. Dalam 150 gram buah anggur merah terdapat vitamin K yang hampir mencapai 25 persennya. Selain vitamin K, vitamin lainnya yang terkandung dalam jumlah kecil antara lain adalah vitamin C, A, B6 (piridoksin) dan sebagainya.

2.  Riboflavin (B2)

Kandungan vitamin B2 dalam buah anggur merah mencapai 8% per 150 gramnya. Vitamin ini berperan penting dalam proses metabolisme energi dan metabolisme nutrisi lainnya seperti protein, lemak, karbohidrat dan sebagainya.

3.  Mineral Tembaga

Selain vitamin, mineral kompleks juga banyak terdapat dalam anggur merah. Salah satu mineral kompleks yang terdapat dalam buah ini adalah tembaga yang dengan kandungan 21% per 150 gramnya. Jenis mineral ini tidak hanya dibutuhkan untuk metabolisme dan menjaga kesehatan sel, namun juga bermanfaat dalam menjaga kesehatan organ dan saraf.

4.  Elektrolit

Ada dua jenis elektrolit penting yang terdapat dalam buah anggur merah. Kedua jenis elektrolit tersebut adalah potasium dan sodium. Potasium dalam 100 gram buah ini sebanyak 191 mg atau sekitar 4 % dari total nutrisi di dalamnya. Sementara itu, elektrolit sodium sejumlah 1 mg.

5.  Fitonutrien

Buah anggur merah mengandung 3 jenis fitonutrien di dalamnya, yaitu karoten, betakaroten dan lutein zeaxanthin. Lutein sendiri berjumlah 72 µg sedangkan karoten dan betakaroten masing-masing sebanyak 1 µg dan 39 µg.

Selain nutrisi yang telah disebutkan di atas, banyaknya manfaat anggur merah juga dipengaruhi oleh mineral-mineral penting yang terkandung dalam buah kecil dan manis ini. Nutrisi yang dimaksud antara lain adalah fosfor, magnesium, asam folat, kalsium, potasium, zat besi dan selenium.

Manfaat Buah Anggur Merah Untuk Kesehatan

Terlepas dari harganya yang agak mahal dan tingkat keprestisan dalam mengonsumsi buah anggur merah ternyata anggur merah ini memiliki banyak khasiat yang bisa didapatkan oleh tubuh. manfaat dari anggur merah ini antara lain untuk mengatasi sembelit, gangguan pencernaan, degenerasi macula, gangguan ginjal, menghambat penuaan dini serta mencegah katarak. Selain itu kandungan antioksidan di dalam anggur merah juga dapat menangkal radikal bebas sehingga tubuh lebih terlindungi dan tidak mudah sakit.

Berikut ini adalah beberapa manfaat dari buah anggur merah bagi kesehatan.

1. Mencegah penyakit jantung

Buah anggur merah selain memiliki rasa manis yang khas juga memiliki manfaat untuk mencegah terjadi resiko penyakit jantung. Kandungan fenol di dalam buah anggur memiliki sifat sebagai antioksidan yang sangat kuat sehingga jantung akan lebih terlindungi. Kemudian menurut sebuah penelitian di AS dan jepang juga menunjukkan bahwa kandungan restevarol di dalam anggur merah ini mampu mencegah terjadinya penyumbatan pembuluh darah di jantung atau penyakit kardiovaskuler. Zat saponin di dalam anggur merah juga bisa menghambat penyerapan kolesterol di dalam darah dimana kolesterol ini merupakan salah satu biang penyebab penyakit jantung yang sangat mematikan.

2. Mengatasi insomnia

Sebuah penelitian yang dilakukan di italia menunjukkan bahwa di dalam anggur merah terdapat zat melatonin yang bisa membuat pengatur jam tidur di dalam otak bekerja kembali. Jadi ketika anda merasa sulit tidur dan sudah melakukan apapun untuk bisa cepat tidur, mungkin ini adalah saatnya untuk membuka kulkas dan mengambil sedikit anggur merah yang telah anda simpan di dalamnya.

3. Mengatasi tekanan darah tinggi

Bagi anda yang sedang mengalami masalah pada tekanan darah yang terlalu tinggi, anda juga bisa mengonsumsi buah anggur merah ini. hal ini disebabkan karena buah anggur merah mengandung zat melatonin dan kalium yang mampu mengendalikan tekanan darah. selain itu di dalam anggur merah juga terdapat serat yang mampu membersihkan pembuluh darah dari lemak dan koleseterol sehingga peredaran darah menjadi lebih lancar.

4. Mencegah kanker

Manfaat lainnya yang ada di dalam buah anggur merah ini adalah bisa mencegah kanker. Beberapa kandungan di dalam anggur merah seperti asam elagik, antioksidan, acustimissin, petrostilbene dan restevarol  dipercaya mampu mengambat sel-sel abnormal dalam tubuh yang berpotensi menjadi sel kanker. Kanker merupakan salah satu jenis penyakit yang paling mematikan di dunia dan anda harus berusaha untuk menghindari penyakit tersebut.

5. Mencegah diabetes

Bagi anda yang sedang menderita kadar gula darah tinggi atau diabetes juga disarankan untuk mengonsumsi buah anggur merah. Meskipun rasa dari buah anggur merah ini manis namun manisnya alami dan tidak berbahaya bagi tubuh. justru di dalam buah anggur merah terdapat kandungan mangan yang mampu menjaga kestabilan gula darah. anda bisa mengonsumsi buah anggur merah ini dengan langsung atau dengan mengolahnya terlebih dahulu menjadi beberapa jenis makanan yang enak sesuai dengan selera anda.

6. Meningkatkan energi

Kandungan gula alami yang ada di dalam buah anggur merah ini bisa menjadi cadangan energi yang sangat baik. jadi jika anda sedang merasa lelah dan penat serta bosan dengan keadaan atau dengan pekerjaan anda. Cobalah untuk memakan buah anggur merah sebanyak 1 ons saja supaya anda bergairah kembali melakukan aktivitas harian anda.

7. Meningkatkan gairah seksual

Rasa lelah juga bisa terjadi pada hubungan anda dengan pasangan terutama pada masalah seksual. Untuk anda yang mengalami hal ini cobalah untuk mengajak pasangan makan makanan yang ada buah anggur di dalamnya. buah anggur dipercaya memiliki sifat afrodisiak yang mampu meningkatkan gairah seksual. Dengan ini untuk mempererat hubungan anda akan lebih mudah dengan menggunakan anggur saja.

8. Mencegah osteoporosis

Manfaat lainnya yang ada di dalam buah anggur merah ini adalah untuk mencegah osteroporosis atau pengeroposan tulang. Hal ini disebabkan karena adanya kandungan boron pada anggur merah yang memiliki fungsi sebagai penguat tulang dan gigi. Jadi jangan takut dengan makan anggur bisa membuat gigi anda sakit karena manis, hal tersebut tidak benar ya.

9. Memutihkan gigi

Untuk anda yang saat ini sedang dalam maslaah gigi kuning atau kusam dan ingin memutihkannya dengan cara alami maka anda bisa mengonsumsi buah anggur merah. Di dalam anggur merah terdapat kandungan asam malat yang secara alami akan memutihkan gigi serta mengatasi perubahan warna yang terjadi pada gigi. Anda bisa menjadikan buah anggur sebagai kudapan atau camilan saat nonton TV dibandingkan anda mengonsumsi snack yang tidak sehat.

10. Mencegah migraine

Anda sering mengalami sakit kepala sebelah atau migraine? Mungkin ini saatnya anda menggunakan jasa dari buah anggur merah untuk mengatasinya. Bagaimana caranya? Anda hanya perlu membuatnya menjadu jus namun tanpa gula untuk mendapatkan hasil yang maksimal. minumlah jus buah anggur merah ini secara rutin untuk mencegah datangnya sakit kepala sebelah atau migraine.

11. Membersihkan darah

kesehatan darah merupakan salah satu hal yang penting bagi tubuh dan salah satu untuk membersihkan darah secara alami dan optimal adalah dengan menggunakan buah anggur. Sudah dipercaya oleh banyak orang bahwa dengan mengonsumsi buah anggur secara rutin akan membuat darah menjadi lebih bersih.

12. Mempercantik kuku

Tahukah anda bahwa menggunakan scrub anggur mampu membuat kuku menjadi lebih cantik, bersih dan mampu menghilangkan bintil di kuku? Ya, cara menggunakannya pun sangat mudah yaitu dengan menggunakan 10 buah anggur merah dan kemudian ditumbuk bersama 2 sendok gula. Scrub tadi kemudian di pijitkan di area tangan selama 10 menit. Setelah itu bersihkan dan rasakan perbedaan di dalam kuku anda yang cantik.


Manfaat Buah Anggur Merah Untuk Kecantikan

Berikut ini adalah manfaat anggur merah untuk kecantikan kulit :

13. Menghilangkan kerut di wajah

Masalah kerutan di wajah kerap kali menjadi momok bagi beberapa orang karena kerut menjadi salah satu tanda penuaan. untuk membantu menghilangkan kerutan di wajah anda bisa menggunakan masker yang terbuat dari anggur secara alami. Gunakan masker anggur ini secara rutin sebanyak 3 kali dalam seminggu untuk mendapatkan hasil yang lebih optimal. Atau anda juga bisa menggunakan minyak anggur merah yang saat ini sudah banyak dijual di pasaran. Minyak anggur ini bisa anda oleskan di wajah ketika hendak tidur untuk mengurangi kerutan dan masalah wajah lainnya.

14. Mencerahkan wajah

Anda bisa mencoba untuk membuat wajah anda lebih cerah dengan cara menggunakan masker dari anggur merah. Cara membuatnya mudah yaitu dengan mengambil 3 buah anggur dan remas hingga halus serta tambahkan dua sendok madu kemudian oleskan masker tersebut di wajah selama 15 menit. Setelah 15 menit cucilah bersih wajah anda dan perhatikan perbedaannya.

15. Melembabkan wajah

Untuk membuat wajah menjadi lembab dengan buah anggur, cara yang bisa digunakan adalah dengan mengiris buah anggur menjadi dua bagian dan oleskan irisan buah anggur merah ini di area wajah dan diamkan selama 15 menit. Jadi mudah bukan untuk mendapatkan wajah yang selalu lembab dan tidak kering?

16. Menghilangkan flek dan noda hitam di wajah

Untuk menghilangkan flek dan noda hitam di wajah anda bisa menggunakan masker alami dari buah anggur merah. Bekas jerawat dan noda hitam di wajah memang sangat menganggu penampilan dan mengurangi kepercayaan diri. Caranya adalah dengan mengiris buah anggur menjadi kecil dan tipis kemudian tempelkan di wajah. Setelah beberapa menit anda bisa memijat wajah anda seperti halnya dengan menggunakan peeling. Lakukanlah ini minimal 3 kali dalam seminggu dan dilakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal. dengan menggunakan masker alami dari buah anggur merah ini akan membuat anda mendapatkan wajah bersih dan lebih cerah tanpa menggunakan bahan kimia.

Nah itulah informasi yang dapat kami sampaikan, selamat mencoba. Jika artikel ini bermanfaat untuk Anda silakan share, Anda juga dapat berkontribusi menambahkan informasi yang kurang untuk melengkapi artikel ini pada kolom komentar yang telah disediakan dibawah, terima kasih.

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Kandungan Nutrisi dan Khasiat Anggur Merah Untuk Kesehatan dan Kecantikan yang Luar Biasa"

Posting Komentar

loading...