Top 16 Manfaat Puasa untuk Kesehatan yang Harus Anda Ketahui

Manfaat Puasa Bagi Kesehatan - Manfaat puasa sangat banyak untuk kesehatan tubuh. Hal ini karena puasa dikaitkan dengan proses detoksifikasi atau pengeluaran zat racun dari dalam tubuh. Terlebih apabila berpuasa di bulan Ramadhan yang dilakukan selama 1 bulan penuh yang dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat.

Allah berjanji akan memberikan berkah kepada orang yang berpuasa. Seperti ditegaskan sabda Nabi Muhammad SAW yang diriwayatkan oleh Ibnu Suny dan Abu Nu’aim: Berpuasalah maka kamu akan sehat. Dengan berpuasa, akan diperoleh manfaat secara biopsikososial berupa sehat jasmani, rohani dan sosial. Rahasia kesehatan yang dijanjikan dalam berpuasa inilah yang menjadi daya tarik ilmuwan untuk meneliti berbagai aspek kesehatan puasa secara psikobiologis, imunopatofisilogis dan biomolekular.

Para pakar nutrisi dunia mendefinisikan puasa atau kelaparan (starvasi) sebagai pantangan mengkonsumsi nutrisi baik secara total atau sebagian dalam jangka panjang atau jangka pendek. Sedangkan konsep puasa dalam Islam secara substansial adalah menahan diri tidak makan, minum dan berhubungan suami istri mulai terbit fajar hingga terbenam matahari dengan disertai niat. Sehingga puasa memiliki perbedaan dibandingkan starvasi biasa. Berikut ini kami sampaikan informasi selengkapnya mengenai Manfaat Puasa untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Puasa Bagi Kesehatan 

1. Meningkatkan kemampuan otak

Puasa dapat meningkatkan neurotropik yang diturunkan dari otak, yang membantu tubuh untuk memproduksi lebih banyak sel-sel otak, dan pada akhirnya dapat meningkatkan fungsi otak. Penurunan jumlah hormon kortisol pada saat berpuasa yang dihasilkan oleh kelenjar adrenal dapat membuat seseorang menurunkan tingkat stres.

2. Membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah

Sakit jantung merupakan salah satu penyakit yang paling mematikan. Berpuasa memiliki dampak yang baik untuk kesehatan jantung, ketika berpuasa, tubuh melakukan peningkatan HDL dan penurunan LDL yang bagik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.

3. Menurunkan kadar kolesterol

Penurunan berat badan pada saat berpuasa merupakan salah satu manfaat puasa. Sebuah penelitian di Uni Emirat Arab menyimpulkan bahwa orang yang berpuasa terjadi pengurangan kadar kolesterol dalam darah. Kadar kolesterol rendah meningkatkan kesehatan jantung, sehingga dapat mengurangi risiko terserang penyakit jantung atau stroke. Terlebih lagi jika mengikuti program diet sehat, tingkat kolesterol pun dapat diturunkan dengan mudah.

4. Dapat berpikir lebih tajam dan lebih kreatif

Puasa dapat membuat pikiran menjadi lebih tenang dan melambat, menurut sebuah penelitian pikiran yang melambat dapat membuatnya bekerja lebih tajam. Rasa lapar ketika berpuasa merupakan masalah yang wajar apabila rasa lapar memaksa untuk berpikiran lebih tajam dan lebih kreatif.

5. Mengurangi kebiasaan buruk

Berpuasa adalah salah satu cara yang tepat untuk mengubah gaya hidup yang tidak sehat dan pola makan buruk. Selama kegiatan berpuasa dapat menghentikan kebiasaan seperti merokok dan makan makanan yang manis.

6. Mengontrol berat badan

Berpuasa dapat membuat tubuh untuk lebih mudah menurunkan berat badan. Tidak perlu melakukan diet yang berlebih untuk menurunkan berat badan. Dengan makan makanan secukupnya dan tetap mengonsumsi makanan yang sehat selama berpuasa.

7. Menyehatkan ginjal

Ginjal berfungsi untuk sebagai saringan zat berbahaya dari yang kita makan dan minum. Fungsi ginjal akan maksimal apabila kekuatan osmosis urin dalam tubuh mencapai 1000 sampai 12.000 ml osmosis/kg air. Dengan berkurangnya asupan air pada saat menjalankan ibadah berpuasa, target untuk mencapai kekuatan osmosis dalam urin dapat tercapai sehingga pada akhirnya akan berdampak baik untuk kesehatan ginjal.

8. Mengeluarkan racun dalam tubuh

Manfaat puasa juga dapat mengeluarkan racun dalam tubuh yang menumpuk atau mendetoksifikasi. Selama berpuasa, Anda dapat mendetoksifikasi atau mengeluarkan racun dalam sistem pencernaan dalam satu bulan. Ketika tubuh memakan cadangan lemak untuk mendapatkan energi, cadangan lemak akan membakar setiap racun yang berbahaya dalam tubuh.

9. Mencegah diabetes

Diabetes dapat disebabkan karena tingginya kadar gula dan kolesterol yang terdapat dalam tubuh. Dengan kegiatan berpuasa konsumsi gula dan makanan yang berlemak akan dapat terkontrol sehingga pada akhirnya dapat mencegah diabetes dan penyakit turunannya.

10. Menyerap banyak nutrisi

Metabolisme akan menjadi lebih efisien ketika berpuasa. Metabolisme yang efesien berarti jumlah nutrisi yang akan diserap dari makanan menjadi semakin besar. Hal ini dikarenakan terjadinya peningkatan hormon adiponectin yang diproduksi oleh kombinasi antara puasa dengan sahur, sehingga memungkinkan untuk menyerap lebih banyak nutrisi.

11. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Pada saat berpuasa, tubuh akan lemas yang menurut beberapa orang akan menjadi lebih mudah sakit. Hal ini salah dan ternyata puasa dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ketika berpuasa maka akan terjadi peningkatan Limfosit bahkan sampai 10 kali lipat dalam tubuh, hal ini dapat memberikan pengaruh yang besar dan baik terhadap sistem kekebalan tubuh, sehingga puasa dapat menghindarkan dari berbagai virus.

12. Mengatasi sakit sendi atau encok

Dengan berpuasa secara teratur dapat meningkatkan sel penetral alami dalam tubuh yang pada akhirnya akan membuat sakit encok sedikit demi sedikit menuju kesembuhan. Sebuah penelitian menyimpulkan bahwa adanya korelasi antara meningkatnya kemampuan sel penetral atau pembasmi bakteri dengan membaiknya radang sendi atau penyebab encok itu sendiri.

13. Memperbaiki hormon testoteron dan performa seksual

Dalam sebuah jurnal endokrin dan metabolisme dilaporkan penelitian puasa dikaitkan dengan hormon dan kemampuan seksual laki-laki. Penelitian tersebut mengamati kadar hormon kejantanan (testoteron), perangsang kantung (FSH) dan lemotin (LH). Terjadi perubahan kadar berbagai hormon tersebut dalam tiap minggu. Dalam tahap awal didapatkan penurunan hormon testoteron yang berakibat penurunan nafsu seksual tetapi tidak menganggu jaringan kesuburan. Namun hanya bersifat sementara karena beberapa hari setelah puasa hormon testoteron dan performa seksual meningkat pesat melebihi sebelumnya

14. Memperbaiki kondisi mental secara bermakna

Seorang peneliti di Moskow melakukan penelitian pada seribu penderita kelainan mental termasuk skizofrenia. Ternyata dengan puasa sekitar 65% terdapat perbaikan kondisi mental yang bermakna. Berbagai penelitian lainnya menunjukkan ternyata puasa Ramadhan juga mengurangi risiko kompilkasi kegemukan, melindungi tubuh dari batu ginjal, meredam gejolak seksual kalangan muda dan penyakit lainnya yang masih banyak lagi.

15. Peningkatan komunikasi psikososial baik dengan Allah dan sesama manusia

Manfaat puasa bagi kehidupan psikososial memegang peranan penting dalam kesehatan manusia. Dalam bulan puasa terjadi peningkatan komunikasi psikososial baik dengan Allah dan sesama manusia. Hubungan psikologis berupa komunikasi dengan Allah akan meningkat pesat, karena puasa adalah bulan penuh berkah. Setiap doa dan ibadah akan berpahala berlipat kali dibandingkan biasanya.

Bertambahnya kualitas dan kuantitas ibadah di bulan puasa akan juga meningkatkan komunikasi sosial dengan sesama manusia baik keluarga, saudara dan tetangga akan lebih sering. Berbagai peningkatan ibadah secara langsung akan meningkatkan hubungan dengan Pencipta dan sesamanya ini akan membuat jiwa lebih aman, teduh, senang, gembira, puas serta bahagia.

16. Menurunkan adrenalin

Keadaan psikologis yang tenang, teduh dan tidak dipenuhi rasa amarah saat puasa ternyata dapat menurunkan adrenalin. Saat marah terjadi peningkatan jumlah adrenalin sebesar 20-30 kali lipat. Adrenalin akan memperkecil kontraksi otot empedu, menyempitkan pembuluh darah perifer, meluaskan pembuluh darah koroner, meningkatkan tekanan darah arterial dan menambah volume darah ke jantung dan jumlah detak jantung. Adrenalin juga menambah pembentukan kolesterol dari lemak protein berkepadatan rendah. Berbagai hal tersebut ternyata dapat meningkatkan resiko penyakit pembuluh darah, jantung dan otak seperti jantung koroner, stroke dan lainnya.


Dalam mencermati temuan ilmiah tersebut akan lebih diyakini bahwa berkah kesehatan yang dijanjikan dalam berpuasa ternyata bukan sekedar teori dan opini. Manfaat puasa bagi kesehatan sebagian telah terbukti secara ilmiah. Wajar saja, bahwa puasa adalah saat yang paling dinantikan oleh kaum muslim karena memang terbukti secara ilmiah menjanjikan berkah dan mukjizat dalam kesehatan manusia.

Itulah tadi informasi seputar Manfaat Puasa untuk Kesehatan Tubuh yang dapat kami sampaikan. Berbagai kajian ilmiah melalui penelitian medis telah menunjukkan bahwa ternyata puasa sebulan penuh saat bulan ramadhan bermanfaat sangat luar biasa bagi tubuh manusia. Sebaliknya banyak penelitian menunjukkan bahwa puasa berbeda dengan starvasi biasa, secara umum tidak akan mengganggu tubuh manusia. Semoga di bulan Ramadhan yang penuh berkah ini kita semua mendapatkan manfaat dari puasa dan tak lupa semoga amalan kita semakin meningkat, aamiin.

Read More

Manfaat Daun Salam yang Luar Biasa untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Daun Salam - Daun salam merupakan salah satu jenis bumbu dapur yang biasanya ditambahkan pada masakan untuk memberikan aroma dan cita rasa sedap. Daun salam sudah sejak dahulu digunakan sebagai rempah masakan orang Indonesia.

Siapa sangka, dibalik perannya sebagai rempah masakan, ternyata ada banyak manfaat daun salam yang belum banyak diketahui oleh masyarakat kita. Daun salam bermanfaat untuk menurunkan kolsterol atau lemak jahat di dalam tubuh kita.

Manfaat daun salam yang satu ini tentu bisa menjadi solusi bagi anda yang memiliki kolesterol tinggi. Selain itu, masih ada segudang manfaat daun salam lainnya yang bisa kita peroleh dengan mudah, yaitu dengan membuat jamu atau ‘teh’ daun salam.

daun salam

Sebelum kita kupas lebih rinci tentang manfaat daun salam, ada baiknya kalau anda mengetahui kandungan nutrisi yang ada di dalam daun salam, berikut ini rinciannya:

Kandungan Nutrisi Daun Salam

• Mineral : Nutrisi daun salam yang pertama adalah mineral. Daun salam sangat kaya akan mineral seperti tembaga, kalium, kalsium, magnesium, mangan, seng, besi dan selenium. Kalium adalah sebuah komponen penting dari sel dan cairan tubuh, untuk mengontrol tekanan darah dan detak jantung. ,Mangan dan tembaga digunakan tubuh sebagai faktor co enzim.
• Vitamin C : Selain mineral, daun salam juga kaya dengan vitamin C. Setidaknya dalam 100 gram daun salam segar menyediakan sekitar 46,5 mg vitamin ini, yang setara dengan 77,5% kebutuhan harian yang direkomendasikan (RDA).
• Vitamin A : Selain vitamin C, daun salam juga menjadi sumber vitamin A, setidaknya daun salam menyediakan 6.185 IU (International Unit) atau 206% dari asupan harian vitamin ini.
• Asam Folat : Siapa sangka ternyata daun salam juga mengandung asam folat yang sangat baik untuk ibu hamil. Setidaknya dalam 100 gram daun salam menyediakan sekitar 180 mg atau 45% dari asupan harian.

Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan 

Setelah kita mengetahui kandungan nutrisi yang terdapat di dalam daun salam, kini mari kita bahas satu persatu manfaat daun salam untuk kesehatan dan kecantikan alami, berikut ini yang berhasil Ceksehat rangkum untuk anda:

1. Menurunkan dan Menyembuhkan Kolesterol

Manfaat daun salam yang pertama adalah untuk menurunkan dan menyebmbuhkan penderita kolesterol tinggi. Penyakit ini kini mengancam siapa saja, terutaman mereka yang memiliki pola hidup tidak sehat.Tumpukan lemak di dalam tubuh terutama di dalam darah dapat berakibat fatal untuk kesehatan kita.

Nah, untuk anda yang memiliki kadar kolesterol tinggi tidak ada salahnya untuk mencoba mengkonsumsi air rebusan daun salam, cara membuatnya yaitu,  sediakan 10-15 lembar daun salam, kemudian rebus dengan 3 gelas air yang direbus hingga menjadi 1 gelas air saja. Minum rebusan daun salam ini 2 kali sehari. Dengan mengkonsumsi air rebusan daun salam ini, maka kolesterol anda akan turun dan anda dapat terhindar dari berbagai penyakit berbahaya.

2. Manfaat daun Salam Untuk Mencegah Kencing Manis

Manfaat daun salam yang tidak kalah luar biasanya adalah dapat mencegah dan mengobati kencing manis. Cara dengan mengkonsumsi rebusan air daun salam seperti cara di atas.

3. Mengobati Sakit Mata

Anda menderita sakit mata? Nah, daun salam ternyata bermanfaat untuk mengobatinya. seperti yang sudah sama-sama kita ketahui bahwa daun salam kaya akan vitamin A. Caranya yaitu dengan mengusapkan air rebusan daun salam ke mata kita. Lakukan cara ini hingga mata kembali sembuh.

4. Menurunkan Asam Urat

Selain dapat menurunkan dan mengobati koleterol, manfaat daun salam yang juga luar biasa lainnya adalah untuk mengoati asam urat. Asam urat atau penyakit yang menyerang bagian sendi bahkan dapat mengakibatkan kelumpuhan ini bisa kita atasi dengan daun salam. Caranya, silahkan rebus 10 lembar daun salam dengan 10 gelas air. Rebus sejumlah air tersebut hingga susut menjadi 7 gelas saja lalu minum secara rutin 2 kali sehari.

5. Meredakan Maag Akut

Manfaat daun salam selanjutnya adalah untuk mengobati maag akut. Maag akut yang anda derita selama ini bisa diatasi dengan herbal daun salam. Caranya yaitu, rebus 15-20 lembar daun salam dengan ½ liter air. Tunggu hingga berkurang airnya, lalu tambahkan gula aren. Konsumsi rebusan air dan salam dan gula aren secara rutin.

6. Menyembuhkan Gangguan Pencernaan

Jika anda mengalami masalah pencernaan, daun salam juga bisa menjadi solusinya. Gangguan pencernaan sendiri dapat mengganggu proses metabolisme di dalam tubuh kita, dimana sari makanan tidak diserap secara optimal oleh usus nantinya.

Gangguan pencernaan seperti sembelit bisa diatasi dengan rebusan daun salam, plus sedikit garam bisa anda konsumsi secara rutin untuk mengatasi sembelit dan diare.

7. Manfaat daun Salam Untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi)

Tekanan darah tinggi bisa berakibat fatal seperti stroke yang dapat berujung pada kematian. Apalagi kalau sampai tekanan darah anda tidak terkontrol, emosi meledak-ledak, sampai pecah raut saraf, tentu ini dapat berakibat fatal. Hipertensi ini bisa diatasi dengan mengkonsumsi rebusan daun salam, silahkan rebus daun salam sekitar 7 hingga 10 lembar dengan 3 gelas air. Biarkan susut hingga tersisa 1 gelas saja. Lalu, minum ½ gelas sekali minum. Lakukan rutinitas 2 kali sehari dalam minum rebusan daun salam ini.

8. Mencegah Kanker

Manfaat daun salam yang tidak kalah lua biasanya adalah dapat mencegah penyakit kankaer. Hal ini dikarenakan kandungan asam caffeic, quercetin, euganol dan catechin. Selain itu, daun salam juga mengandung phytonutrient yang mampu menahan proliferasi sel kanker serviks.

Silahkan tambahkan 2 lembar daun salam pada setiap masakan yang akan dikonsumsi, tentunya yang sesuai dengan daun salam itu sendiri, seperti jenis-jenis sayuran berkuah ataupun kering. Walaupun hanya 2 lembar setiap kali makan, efeknya akan sangat terasa apabila hal ini terus dilakukan.

Selain itu, anda juga bisa mengkonsumsi daun salam sebagai teh. Resep ini diperkirakan bisa mengurangi kemungkinan terserang penyakit kanker lebih dari 20%.

9. Obat Batuk, Flu dan Pilek

Jika anda mendeita demam dengan gejala batuk, flu dan pilek, silahkanrebus bebeapa lembar daun salam, kemudia rendam kain ke dalam air rebusan tersebut untuk kemudian digunakan sebagai kompres di bagian dada atau hidung. Ini akan meringankan batuk, flu dan pilek.

Selain sebagai kompres, daun salam juga bisa langsung kita konsumsi untuk mengatasi 3 masalah demam tersebut. Silahkan rebus 10-15 lembar daun salam dengan 3 gelas air yang direbus hingga menjadi 1 gelas air saja. Minum rebusan daun salam ini 2 kali sehari.

10. Masalah Ginjal

Manfaat daun salam yang lainnya adalah untuk mengobati penyakit ginjal. Untuk anda yang menderita batu ginjal, dianjurkan untuk mengkonsumsi rebusan daun salam 2 kali sehati. Silahkan sediakan 5 lembar daun salam, 5 lembar daun sirsak dan 500 ml air matang. Lalu, cuci bersih 2 jenis daun tersebut di kran sehingga daun sama sekali bersih dari kotoran. Rebus 500 ml air yang sudah disiapkan pada panci khusus memasak air, yang tidak terkontaminasi dengan masakan lainnya. Apabila sudah mulai mendidih, masukkan 10 lembar daun yang sudah bersih tadi. Biarkan air mendidih hingga yang tersisa hanya sekitar 300 ml.

Ramuan yang sudah matang ini bisa segera diminum selagi hangat. Namun, biasanya akan menyisakan satu gelas lainnya, nah sisa ini lebih baik disimpan di dalam kulkas dan baru dihangatkan kembali ketika akan meminumnya. Mengapa kulkas? Ini bertujuan untuk tetap menjaga kandungan yang ada di dalam air tersebut. Karena, apabila hanya dibiarkan di luar, bisa menyebabkan kandungan dan khasiat dari air rebusan daun salam tadi menghilang begitu saja.

11. Meredakan Rasa Sakit

Daun salam juga bisa menghilangkan rasa sakit yang kita alami, hali ini dikarenakan sifat anti inflamasi dari ekstrak daun salam yang akan mengurangi rasa sakit akibat keseleo, strain, arthritis, rematik serta nyeri. Minyak daun salam dapat membantu meringankan migrain dan sakit kepala. Daun salam juga akan meningkatkan sirkulasi darah. Dalam kasus nyeri sendi, daun salam tanah dan daun jarak yang diikatkan pada daerah sekitar sendi yang meradang, akan mengurangi rasa sakit dan pembengkakan.

12. Manfaat Daun Salam Untuk Diet

Nah, kabar gembira untuk anda yang sedang dalam program diet. Manfaat daun salam untuk menurunkan berat badan sangat bagus sekali. Silahkan siapkan 20 daun salam, rebus dengan 4 gelas air. Kemudian air ini kita minum 2x sehari pada siang dan sore hari. Dengan rutin mengkonsumsi rebusan daun salam ini, maka berat badan anda akan turun secara perlahan tapi pasti.

13. Daun Salam Untuk Mengobati Diare

Daun salah juga bisa mengobati diare, siapkan 15 daun salam kemudian rebus dengan 2 gelas air. Kemudian minum hingga diare menghilang.

14. Mengobati Radang Tenggorokan

Anda menderita penyakit radang tenggorokan? Nah, daun salam bisa menjadi salah satu solusi terbaik untuk mengatasinya. Radang tenggorokan bisa diobati dengan mengkonsumsi ai rebusan daun salam, caranya silahkan sediakan 10 sampai 15 daun salam kemudian rebus lah daun salam tersebut dengan sedikit air maksimal 3 gelas. Untuk mendapatkan hasil maksimal, silahkan konsumsi air rebusan daun salam

15. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kandungan vitamin C pada daun salam sangat bermanfaat untuk menigkatkan sistem kekebalan tubuh kita, sehingga tubuh tidak dapat mudah terserang penyakit. cara memanfaatkannya anda dapat menambahkan daun salam pada masakan anda, sehingga daya tahan tubuh anda sekeluarga dapat terlindungi.

16. Mencegah dan Mengobati Penyakit Kulit

Anda mengalami berbagai masalah kulit sepeti jerawat, borok, bisul, eksim kering ataupun basah dan penyakit kulit lainnya? Daun salam bisa anda manfaatkan untuk mengatasi berbagai masalah kulit tersebut. Caranya yaitu sediakan 10 lembar daun salam, kulit kayu dan ujung akar pohon salam secukupnya. tumbuk hingga halus kemudian tambahkan sedikit air, lalu aduk hingga tercampur merata dan jangan terlalu encer atau terlalu kental. Lalu oleskan pada bagian kulit yang terkena alergi atau penyakit kulit sesudah mandi, lakukan pengobatan ini secara rutin setiap hari 2 kali sehari sampai sembuh.

17. Obat Mencret

Manfaat daun salam selanjutnya adalah seabgai obat mencret, caranya, silahkan sediakan sekitar 15 gram daun salam segar yang dicuci dan direbus ke dalam 1 gelas air selama 15 menit, kemudian hasil rebusan daun salam diminum segaligus.

18. Merangsang Kehamilan

Sebagaimana yang sudah diejlaskan diawal, bahwa daun salam mengandung asam folat yang baik untuk wanita hamil. Selain itu bumil, daun salam juga bermanfaat untuk merangsang kehamilan. Kandungan asam folat daun salam membuatnya bermanfaat untuk ibu hamil selama periode penconception (3 bulan sebelum dan sesudah kehamilan). Asam Folat mencegah terjadinya cacat pada anak. Dan merangsang kehamilan bagi calon ibu yang kesulitan hamil.

19. Mengobati Mimisan

Manfaat daun salam berikutnya adalah untuk mengatasi mimisan, caranya sangat mudah, haluskan 2-3 lembar daun salam kemudian rebus ke dalam 200 ml air hingga tersisa setengahnya. Lalu saring airnya dan minum secara rutin dan teratur sebagai obat mimisan anda.

20. Mengatasi Insomnia

Anda sulit tidur pada malam hari? Daun salam bermanfaat bagi anda dalam mengatasi sulit tidur (insomnia) dengan cara meneteskan ekstrak daun salam ke dalam air minum dan minumlah air tersebut.

21. Obat Kudis

Jika anda menderita kudis, daun salam bisa anda jadikan seabgai obat alami untuk mengatasinya. Caranya sangat mudah giling 1 lembar daun salam hingga halus dan menyerupai bubur. Setelah itu balurkan pada kulit yang terserang kudis dan lakukan resep ini secara teratur untuk manfaat daun salam maksimal.

22. Obat Gatal-Gatal

Daun salam juga berkhasiat untuk mengatasi gatal-gatal,caranya giling bebeapa lembar daun salam hingga halus lalu oleskan pada kulit yang yang gatal.

Manfaat Daun Salam Untuk Kecantikan

Berikut ini beberapa manfaat daun salam untuk kecantika alami yang harus anda ketahui:

1. Mengatasi Rambut Rontok dan Ketombe

Manfaat daun salam untuk kecantikan yang pertama adalah untuk mengatasi masalah pada rambut, seperti rambut ontok dan ketombe. Air bilasan yang terbuat dari daun salam, efektif dalam mengobati ketombe. Daun salam dianggap sebagai obat yang bagus untuk rambut rontok. Minyak daun salam berguna sebagai tonik untuk rambut yang efektif memerangi ketombe dan rambut rontok.

2. Menyingkirkan Kutu Rambut

Rebusan air daun salam bermanfaat untuk menghilangkan kutu di rambut. Caranya rebus sekitar 50 gram daun salam dengan 400 ml air sampai 100 ml air. Saring air untuk menerapkan ramuan ini pada akar rambut. Biarkan selama 3 sampai 4 jam dan bersihkan, untuk menyingkirkan kutu kepala secara efektif.

3. Meredakan Kulit Stress

Manfaat daun salam untuk kecantikan yang ketiga adalah untuk mengatasi kulit stres, sehingga mencegah terjadinya kulit keriput. Caranya : didihkan 5 daun salam kering dengan 2 gelas air dengan wadah tertutup. Kemudian buka tutupnya dan biarkan mendidih sekitar 2 menit. Sekarang tuangkan minuman ke dalam mangkuk besar dan menutupi kepala Anda dengan handuk, menghirup uap ini.

4. Memutihkan Gigi

Sepertinya warna gigi tidaklah terlalu penting, padahal gigi kuning dapat membuat lawan bicara kita menjadi tidak nyaman. Naha, anda bisa menggunakan pasta gigi tradisional dari daun salam dan kulit jeruk ternyata tidak untuk mengatasinya. Caranya jemur daun salam dan juga kulit jeruknya, kemudian tumbuk hingga halus.

Luar biasa banyak manfaat yang dimiliki daun salam ini, semoga dengan informasi yang kami sampaikan tadi Anda dapat memanfaatkan daun salam dengan maksimal baik untuk kesehatan maupun kecantikan.

Cukup sekian informasi yang dapat kami sampaikan mengenai Manfaat Daun Salam yang Luar Biasa untuk Kesehatan dan Kecantikan, kurang lebihnya kami mohon maaf.

Read More

Ternyata Manfaat Jengkol untuk Kesehatan Tubuh Sangat Luar Biasa

Manfaat Jengkol - Tahukah Anda apa saja Manfaat jengkol untuk kesehatan tubuh? Jengkol dipercaya cukup ampuh untuk menjaga kesehatan tubuh. Jengkol juga menjadi salah satu makanan favorit masyarakat Indonesia karena teksturnya yang empuk bila dimasak dengan benar dan rasanya yang sangat khas. Jengkol sering dihidangkan sebagai lauk atau menu utama. Kini semakin kreatifnya masyarakat kita, jengkol pun kini dapat diolah sebagai camilan. Sebut saja keripik jengkol.

Aroma jengkol memang sangat tajam. Namun tahukah anda dibalik tajamnya aroma jengkol, Jengkol memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Manfaat jengkol bagi kesehatan sudah tidak diragukan lagi, namun sayangnya tidak banyak orang yang tahu. Berikut  beberapa manfaat jengkol bagi kesehatan:

1. Pembentukan Jaringan Tubuh

Kandungan protein yang tinggi pada jengkol dapat membantu pembentukan jaringan dalam tubuh. kandungan protein pada jengkol ternyata jauh lebih banyak bila dibandingkan dengan kandungan protein pada kacang hijau dan kacang keledai.

2. Mencegah Anemia

Jengkol juga kaya akan zat besi di mana zat besi ini sangat berperan untuk mencegah dan mengatasi kurangnya produksi sel-sel darah merah dalam tubuh. Anda pastinya tahu bahwa bila tubuh kekurangan zat besi, produksi sel-sel darah merah akan berkurang. Akibatnya suplai oksigen dan zat-zat makanan yang dibutuhkan oleh seluruh sel dalam tubuh juga akan berkurang.

Efek dari kurangnya suplai oksigen dan zat-zat makanan  pada sel akan menurunkan fungsi/ kinerja sel. Tak heran jika seseorang mengalami kekurangan zat besi, ia akan terlihat lemas, mudah lelah, dan tidak bersemangat. Nah, bagi anda para wanita,  mengkonumsi jengkol saat sedang menstruasi sangat dianjurkan agar tubuh anda tidak kekurangan zat besi akibat banyaknya darah menstruasi yang keluar tubuh.


3. Mencegah Tulang Keropos / Memperkuat tulang dan gigi

Selain zat besi dan protein, kandungan zat lain yang ada di dalam jengkol adalah kalsium dan fosfor. Dua zat ini adalah zat yang sangat dibutuhkan oleh tulang. Kalsium dan fosfor dapat mencegah tulang keropos (osteoporosis). Jadi, sering mengkonsumsi jengkol dengan porsi yang cukup dapat membuat tulang pada tubuh anda menjadi lebih kuat.

4. Basmi Radikal Bebas

Jengkol mengandung beberapa jenis vitamin seperti vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, dan vitamin C. Vitamin A bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata dan dapat meningkatkan ketajaman indera penglihatan. Vitamin A dan vitamin C juga berperan sebagai zat antioksidan. Manfaat antioksidan dikenal ampuh menangkal zat-zat radikal bebas penyebab penyakit kanker.

5. Mengatasi penyakit jantung koroner

Jengkol merupakan bahan makanan yang bersifat diuretic (pembuangan urine menjadi lancar). Pembuangan urine yang lancar sangat baik untuk para penderita penyakit jantung.

6. Merampingkan perut

Jangan salah ya, jengkol juga dapat membantu merampingkan perut yang buncit. Kandungan seratnya yang tinggi dapat melancarkan BAB sehingga secara tidak langsung membuat perut langsing. Salah satu penyebab buncitnya perut pada seseorang adalah karena buang air besar yang tidak lancar dan tidak teratur.

7. Mencegah diabetes

Hebatnya lagi, jengkol dapat mencegah timbulnya penyakit diabetes. Mengapa? Di dalam buah jengkol terdapat zat yang tidak ditemukan pada bahan-bahan makanan lainnya. Zat tersebut dinamakan zat asam jengkolat. Asam jengkolat ini berupa kristal-kristal yang tidak larut oleh air. Karena sifat diuretic inilah jengkol sangat tidak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh anda para penderita gangguan ginjal. Dikhawatirkan ginjal tidak akan mampu menyaring asam jengkolat pada buah jengkol. Akibat ginjal tidak mampu menyaring asam jengkolat adalah sulit berhentinya buang air kecil (anyang-anyangan).

8. Mengatasi masalah penyempitan pembuluh darah

Penderita penyakit jantung mengalami penyempitan pembuluh darah sehingga darah yang mengalir menuju jantung menjadi tidak lancar. Kandungan mineral pada jengkol ternyata dapat melebarkan pembuluh darah yang menyempit serta mencegah pembuluh darah menyempit kembali. Nah, agar khasiat jengkol menjadi optimal, sebaiknya anda tidak memasak jengkol terlalu matang (overcooked).

9. Mengatasi sembelit pada ibu hamil

Ibu hamil biasanya sering mengalami sembelit. Kandungan serat pada jengkol dapat mengatasi masalah sembelit. Dengan kata lain, serat pada jengkol membantu melancarkan pencernaan dan buang air besar. Namun tetap jangan terlalu banyak mengkonsumsi jengkol ya. Konsumsilah jengkol sesuai dengan jumlah yang dianjurkan.

10. Pertumbuhan tulang dan gigi pada janin yang masih dalam kandungan

Jengkol juga bermanfaat untuk pertumbuhan tulang dan gigi pada janin yang masih dalam kandungan. Pertumbuhan tulang dan gigi dapat berjalan optimal berkat kandungan kalsium dan fosfor yang tinggi pada buah jengkol.

11. Jengkol dapat menstabilkan organ-organ penting dalam tubuh

Organ-organ penting dalam tubuh akan berfungsi dengan baik dan stabil bila tubuh terpenuhi kebutuhan asam folat dan vitamin B6. Berbeda situasinya jika tubuh kekurangan asam folat dan vitamin B6. Tak heran jika ibu hamil juga disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang kaya akan asam folat demi perkembangan janinnya. Salah satu contoh makanan yang kaya akan asam folat adalah jengkol. Namun sekali perlu diingat bahwa konsumsilah jengkol secukupnya saja. Jangan terlalu berlebihan karena konsumsi jengkol yang berlebihan akan kurang baik efeknya untuk organ ginjal.

12. Mencegah kecacatan pada bayi

Kandungan asam folat pada jengkol juga dapat mencegah kecacatan bawaan pada bayi.

13. Mengontrol kadar gula darah

Manfaat lainnya dari buah jengkol adalah dapat mengontrol kadar gula darah sehingga sangat baik untuk dikonsumsi oleh anda para penderita diabetes. Jengkol mengandung zat gula yang ‘bersahabat’ dengan para penderita diabetes. Zat gula pada jengkol merupakan zat gula yang paling mudah diurai sehingga aman untuk penderita diabetes.

Berbeda dengan zat gula pada bahan makanan lainnya seperti makanan-makanan yang mengandung karbohidrat. Zat gula yang mudah terurai pada jengkol ini kemudian akan diubah menjadi energi oleh tubuh. Alhasil, stamina tubuh pun akan meningkat. Proses penguraian zat gula yang sempurna tidak akan menimbulkan timbunan  gula darah di dalam tubuh.

14. Zat Antioksidan bermanfaat menjaga kesehatan jantung

Seperti yang sudah disebutkan di atas, jengkol mengandung zat antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Demikian juga dengan kesehatan jantung. Toksin atau racun dalam tubuh akan sulit masuk ke dalam tubuh, khususnya jantung, berkat perlindungan yang diberikan oleh zat antioksidan ini. Segala sesuatu yang menghambat aliran darah dalam pembuluh darah juga akan hilang oleh zat yang terkandung pada jengkol. Aliran darah pun akan menjadi lebih lancar dan jantung pun akan berfungsi dengan baik dan optimal.

Bahaya Jengkol untuk Ginjal

Tapi ingat ya bagi anda penderita gangguan organ ginjal, sebaiknya tidak mengkonsumsi jengkol karena akan semakin memperburuk kondisi organ ginjal anda. Mengkonsumsi jengkol pun perlu dibatasi, yaitu hanya 3 hingga 10 gram saja per hari. Porsi ini adalah takaran yang pas untuk anda yang ingin tetap sehat meski mengkonsumsi jengkol setiap hari.

Meski jengkol identik sebagai makanan biasa, ternyata memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan. Semoga informasi seputar Manfaat Jengkol untuk Kesehatan Tubuh Sangat Luar Biasa ini bermanfaat untuk anda para pembaca. Pastikan anda menjaga kesehatan tubuh anda dengan cara memperhatikan asupan nutrisi anda serta berolahraga secara teratur. Selektiflah dalam mengkonsumsi makanan.

Read More

Wow, Ini Dia 19 Manfaat Pete/Petai untuk Kesehatan yang Tak Terduga

Manfaat Pete untuk Kesehatan - Pete atau dalam bahasa Indonesia dinamakan petai, mungkin banyak sekali yang membenci buah yang satu ini karena baunya yang minta ampun. Buah ini memiliki bentuk bulat pipih dengan warna hijaunya yang khas. Selain itu, bijinya yang berada di dalam bentuk papan-papan juga menambah keunikan buah yang bau ini.

Mengapa pete bau??

Petai bisa menimbulkan bau yang tidak sedap lebih karena kandungan asam amino yang terkandung di dalam biji petai yang mengandung unsur sulfur. Kandungan inilah yang membuat biji petai menghasilkan bau yang sangat menyengat dan tidak sedap. Di Amerika sendiri, petai termasuk salah satu jenis makanan yang baunya paling buruk.

Namun, sepertinya Tuhan memang adil. Meskipun petai banyak dijauhi dan dihindari oleh banyak orang karena baunya yang tidak sedap, namun petai ternyata memiliki kandungan gizi yang tinggi, serta memiliki banyak sekali manfaat pete bagi kesehatan tubuh kita.

Manfaat Pete untuk Kesehatan Tubuh

Berikut ini adalah beberapa manfaat dan kelebihan dari petai bagi kesehatan tubuh :

1. Pete mencegah diabetes / gula darah

Rasa pahit dalam Petai ternyata memiliki dampak super ampuh untuk mengatasi diabetes atau darah manis. Hal ini sudah teruji ratusan tahun lalu hingga saat ini, ternyata banyak yang sudah sembuh total memanfaatkan petai.

2. Mengurangi kolesterol

Petai juga dapat membantu mengurangi kolesterol, zat antioksidan dalam petai serta berbagai zat lainnya yang terkandung di dalamnya, mampu mengurangi kolesterol secara cepat. *

3. Mengobati sakit jantung

Kemampuan petai untuk mengurangi kolesterol dan hipertensi cukup ampuh, hal ini yang membuatnya dapat mengurangi dan mengobati sakit jantung.

4. Meredakan depresi

Kelebihan pertama dari petai adalah, manfaat pete mampu meredakan depresi yang terjadi pada seseorang. Ternyata, kandungan zat tryptophan yang terkandung dalam petai merupakan faktor yang menyebabkan redanya depresi pada seseorang. Berikut ini adalah efek dari tryptophan yang terkandung pada pete :

• Membuat tubuh menjadi lebih rileks
• Dapat memperbaiki mood dan kondisi emosi seseorang
• Membuat tubuh terasa lebih bahagia

5. Dapat mengatasi gangguan PMS

PMS (Pre Menstrual Syndrome) biasanya dapat membuat seorang wanita dengan cepat berubah mood dan kondisi emosinya. Dengan mengkonsumsi pete ini, maka akan membantu menstabilkan mood. Hal ini merupakan efek dari tryptophan. Selain itu, pete juga mengandung manfaat vitamin B, terutama vitamin B1 yang dapat mengatur kadar gula darah, dan juga dapat membantu memperbaiki mood seseorang

6. Mencegah terjadinya anemia

Biji atau buah petai sendiri ternyata sanggup mencegah terjadinya anemia pada seseorang. Hal ini disebabkan oleh kandungan manfaat zat besi tinggi yang terkandung dalam buah pete ini. Anemia sendiri dapat berakibat :

5 L (letih, lemah, lesu, lunglai, lemas)

• Tubuh terasa tidak bertenaga
• Mudah terserang penyakit ringan
• Mudah pusing dan mual-mual
• Tidak dapat melakukan aktivitas sehari-hari dengan optimal

Dengan mengkonsumsi petai, beberapa gejala diatas dapat dicegah dan tidak akan muncul pada diri anda.

7. Menurunkan tekanan darah tinggi

Beberapa penelitian mengatakan bahwa buah pete dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Hipertensi sendiri dapat disebabkan oleh banyak faktor, yang dapat berakibat :

• Mudah marah dan cepat marah
• Meningkatkan resiko terserang penyakit kronis, seperti jantung
• Mudah lelah

Konsumsi petai dapat membantu menurunkan resiko tekanan darah tinggi atau hipertensi yang diderita, dan dapat mengurangi gejala-gejala yang ditimbulkan oleh hipertensi.

8. Meningkatkan kemampuan kognitif

Bagaimana ceritanya buah atau biji petai ini dapa meningkatkan kemampuan kognitif? Ternyata buah petai ini memiliki kandungan kalium yang tinggi, sehingga dapat membantu seseorang dalam meningkatkan kemampuan kognitif. Kemampuan kognitif tersebut meliputi banyak hal, antara lain :

• Kemampuan mengingat
• Kemampuan melakukan rekognisi pola
• Kemampuan dalam mempersepsikan melalui indera

Penelitian di Inggris menguatkan hal ini, dimana para siswa yang mengkonsumsi pete pada saat sarapan hingga makan siang, dapat mengerjakan soal-soal dengan cukup mudah.

9. Mengjilangkan rasa sesak karena kekenyangan

Manfaat pete saat dikonsumsi ini, memiliki efek yang dinamakan efek antasida. Efek ini dapat membantu anda dalam mengurangi rasa begah dan sesak pada bagian dada yang disebabkan oleh kekenyangan atau terlalu banyak makan. pete ini dapat membantu mengurangi rasa sesak dan sakit tersebut.

10. Menghilangkan gatal karena gigitan nyamuk

Tidak hanya buah atau biji petai yang berkhasiat, bagian kulit petai pun ternyata memiliki khasiat dan manfaat. Salah satu manfaat dari kulit biji petai ini adalah dapat mengurangi dan menghilangkan rasa gatal yang diakibatkan oleh gigitan nyamuk. Berikut ini cara mengurangi dan menghilangkan rasa gatal dengan menggunakan kulit petai :

• Ambil bagian dalam dari kulit petai
• Gosok-gosokan bagian dalam kulit petai tersebut pada daerah kulit yang gatal karena digigit nyamuk.

11. Mencegah terjadinya kegemukan

Selain memiliki kandungan serat yang tinggi yang dapat mengikat lemak, manfaat pete juga dapat mencegah kegemukan dengan cara lain. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa faktor yang menyebabkan kegemukan adalah faktor stress, depresi dan tekanan. Dengan mengkonsumsi pete, dapat mengurangi faktor resiko tersebut, sehingga akan terhindar dari kegemukan.

12. Baik untuk kesehatan lambung

Buah atau biji petai ini ternyata sangat bersahabat dengan lambung manusia. Meskipun dimakan secara mentah, buah ini tidak menimbulkan efek yang buruk bagi lambung. Malahan buah atau biji petai ini sangat baik bagi lambung, karena:

• Dapat menetralisir asam lambung
• Mengurangi iritasi dan luka pada bagian lambung
• Mencegah terjadinya infeksi pada lambung

13. Dapat menurunkan suhu tubuh

Manfaat pete dipercaya sebagai buah atau biji yang dapat membantu menurunkan suhu tubuh. Buah atau biji petai ini dikenal dengan istilah buah dingin, yang akan menurunkan suhu tubuh.

14. Mencegah serangan stroke

Salah satu penelitian yang diungkapkan oleh The New England Journal of Medicine, dikatakan bahwa mengkonsumsi pete dapat membantu untuk mengurangi resiko terjadi serangan stroke pada seseorang.

15. Membantu menghentikan kebiasaan merokok

Anda ingin mencoba berhenti dari kebiasaan merokok? Ternyata kandungan vitamin B6, vitamin B12, kalium, dan magnesium yang terkandung di dalam manfaat pete ini dapat membantu dalam menghentikan kebiasaan merokok. Hal ini juga dapat mempercepat efek penghentian nikotin yang masuk ke dalam tubuh.

16. Mengandung antioksidan

Buah atau biji petai ini juga merupakan salah satu yang memiliki manfaat antioksidan yang tinggi. Antioksidan yang tinggi ini dapat membantu tubuh dalam menangkal radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh. Selain itu, antioksidan dapat membantu :

• Meningkatkan imunitas dan daya tahan tubuh
• Mencegah tubuh terjangkit berbagai macam penyakit
• Baik untuk kesehatan tubuh

17. Vitamin C yang tinggi

Petai mengandung manfaat vitamin C yang cukup tinggi, walaupun memang tidak setinggi jenis buah-buahan asam, seperti manfaat jeruk dan manfaat apel. Namun demikian kandungan vitamin C yang terkandung pada pete dapat membantu tubuh mencukupi kebutuhan vitamin C dalam sehari.

Berikut ini adalah beberapa manfaat yang bisa diperoleh dari vitamin C :

• Menjaga kesehatan dan meningkatkan daya tahan tubuh
• Mencegah terjadinya berbagai macam penyakit
• Mencegah sariawan, gusi berdarah dan infeksi

18. Kaya Kandungann vitamin A

Ternyata si hijau ini juga mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan tubuh. Kira – kira 100 gr biji atau buah petai dapat mengandung kurang lebih 299 IU Vitamin A. Manfaat vitamin A sendiri sangatlah penting bagi tubuh, yang berguna untuk :

• Menjaga kesehatan mata
• Mencegah terjadinya gangguan pada mata
• Dapat menjaga kesehatan dan ketahanan tubuh

*belum ada penelitian pasti mengenai khasiat petai untuk medis. Jadi harap menggunakannya secara bijak.

19. Manfaat Pete untuk Mengatasi Gangguan Pencernaan

Buah atau biji petai ini memiliki kandungan serat yang sangat tinggi. Kandungan serat yang sangat tinggi ini tentu saja akan sangat berguna untuk mencegah terjadinya gangguan-gangguan pencernaan yang anda alami. Gangguan gangguan pencernaan yang sering dialami antara lain :

• Sembelit
• Diare
• Sulit buang air besar atau kecil
• Nyeri perut
• Mulas mulas
• Begah

Perlu diketahui, walaupun memiliki banyak sekali manfaat, namun jangan terlalu banyak mengkonsumsi petai, karena akan menimbulkan bau yang tidak sedap. Hal ini akan membuat anda dan orang di sekitar anda merasa tidak nyaman dengan bau yang ditimbulkan.

Petai Juga di percaya sangat bermanfaat untuk ginjal, dan beberapa organ lain seperti jantung dan baik juga untuk penderita diabetes.

Masakan Indonesia yang Cocok Menggunakan Pete

Pada dasarnya, meskipun memiliki bau yang banyak dibenci dan dihindari oleh orang banyak, pete sendiri merupakan salah satu jenis makanan yang juga digemari oleh masyarakat Indonesia. Hal ini terbukti dari banyaknya makanan olahan yang mencampurkan pete sebagai bahan utama, ataupun sekedar bahan pelengkap. Di beberapa daerah sendiri, pete malahan seperti menu wajib lalapan ketika sedang menyantap hidangan.

Berikut ini beberapa jenis sayuran dan makanan olahan yang bisanya melibatkan petai di dalamnya :

• Sayur lodeh
• Sambal goreng ati atau kentang
• Sambal goreng krecek
• Tumis tauge

Pete sering di masukan sebagai bahan campuran pada menu masakan juga karena memiliki warna yang menarik, yaitu hijau terang, yang akan menambah warna pada masakan yang dibuat.

Cara menggunakan petai untuk pengobatan

Petai dapat digunakan untuk pengobatan dengan dua cara mudah. Dimakan langsung dengan kulit (putih)nya atau di rebus.

Nah, banyak sekali bukan manfaat yang dimiliki buah beraroma menyengat ini? Mungkin itu saja informasi mengenai Manfaat Pete/Petai untuk Kesehatan yang dapat kami sampaikan. Semoga setelah membaca artikel ini Anda dapat memanfaatkan petai untuk kesehatan tubuh Anda.

Read More

Manfaat Mangga Muda Tidak Hanya untuk Ibu Hamil dan Kandungan Nutrisinya

Mangga Muda dan Manfaatnya - Mangga memiliki nama latin Mangifera indica L. Buah mangga merupakan kelompok buah batu yang berdaging dengan ukuran yang variatif dan bentuk yang bermacam-macam mulai dari bulat, bulat telur hingga lonjong memanjang. Kulit buah mangga agak tebal dengan bintik-bintik kelenjar. Apabila masih muda, kulit buah berwarna hijau tua dan daging buah berwarna hijau muda keputihan. Sedangkan apabila masak, kulit buah dan daging buah berubah menjadi kekuningan. Untuk kali ini yang akan kita bahas adalah Manfaat Mangga Muda dan Kandungan Nutrisinya, langsung saja ini dia informasi selengkapnya.

Kandungan Nutrisi Mangga Muda

Buah mangga memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh. Dibandingkan mangga matang, mangga muda memiliki kandungan vitamin C yang lebih tinggi namun kandungan vitamin A nya lebih rendah. Berikut merupakan informasi nutrisi yang terdapat pada mangga muda.

Kandungan Nutrisi Mangga Muda
(per 100 gram mangga muda)

• Kalori : 59 kkal
• Protein : 0,5 gr
• Karbohidrat : 15,1 gr
• Lemak : 0,4 gr
• Kalsium : 12 mg
• Fosfor : 11 mg
• Zat besi : 0 mg
• Vitamin A : 85 IU
• Vitamin B1 : 0,06 mg
• Vitamin C : 65 mg

Manfaat Mangga Muda untuk Kesehatan

Berikut merupakan manfaat yang dapat diperoleh dari konsumsi mangga muda.

1. Mengatasi gangguan pencernaan dan sembelit

Kandungan alkali yang tinggi yang dipercaya terdapat pada buah mangga muda dapat membantu Anda untuk mengatasi masalah gangguan pencernaan dan sembelit. Untuk hasil yang maksimal, Anda dapat mengkonsumsi mangga muda dengan campuran madu maupun garam. Campuran madu dan garam untuk konsumsi buah mangga muda ini juga dapat mengurangi rasa asam ketika mengkonsumsi buah mangga.

2. Sebagai sumber energi bagi tubuh

Mangga muda memiliki kandungan kalori dan karbohidrat yang dapat berguna sebagai sumber energi bagi tubuh manusia. Sumber energi dari kandungan buah mangga muda ini juga dapat digunakan sebagai cadangan makanan yang dapat menunjang aktivitas sehari-hari.

3. Baik untuk ibu hamil

Konsumsi mangga muda dipercaya dapat membantu para ibu hamil dari keluhan frekuensimorning sickness. Selain itu, buah mangga muda juga dapat dijadikan sebagai solusi perasaan ngidam mangga muda yang sering dirasakan oleh ibu hamil.

4. Meningkatkan daya tahan tubuh

Buah mangga muda mengandung vitamin A dan vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas.Selain itu, kandungan vitamin C pada buah mangga muda yang lebih tinggi dibandingkan dengan mangga masak dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dari berbagai macam penyakit.

5. Membantu menurunkan berat badan

Bagi Anda yang sedang menjalani proses penurunan berat badan, barangkali mangga muda dapat Anda jadikan sebagai salah satu makanan kudapan. Mangga muda memiliki kandungan serat alami yang memberikan kesan kenyang yang lebih lama ketika Anda mengkonsumsinya serta dapat membantu memperlancar proses pencernaan.

6. Membantu menjaga kesehatan kulit

Apakah Anda tahu? Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah mangga muda dapat membantu tubuh dalam menjaga kesehatan kulit dengan cara mengatasi masalah kulit keriput, mencerahkan kulit, menguatkan kulit dsb.

7. Membantu menjaga kesehatan tulang

Kandungan kalsium dan fosfor pada mangga muda memiliki peran penting dalam pertumbuhan tulang pada anak-anak, bahkan kandungan tersebut juga dapat menunjang pertumbuhan gigi pada anak-anak. Sedangkan pada orang dewasa, kalsium dan fosfor berperan untuk memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis.

8. Menyehatkan gigi dan mulut

Mangga muda memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi yang baik untuk menjaga kesehatan gusi dan mencegah gigi turun lebih awal. Selain itu, vitamin C juga dapt membantu pencegahan gusi berdarah atau sariawan, bau mulut serta kerusakan gigi.

9. Membantu menjaga tekanan darah

Karena kandungan kalsium pada buah mangga muda, konsumsi mangga muda dipercaya dapat membantu mengontrol tekanan darah agar tetap normal serta membantu kontraksi otot dan kerja saraf dalam tubuh. Hal ini memungkinkan jantung dan pembuluh darah untuk dapat melakukan fungsinya dengan efektif.

Berbagai Olahan Mangga Muda

Selain dikonsumsi secara langsung untuk mendapatkan manfaat-manfaat di atas, mangga muda juga dapat diolah menjadi beberapa sajian makanan yang menggiurkan. Berikut merupakan beberapa sajian yang dapat dibuat dari mangga muda.

1. Manisan Mangga Muda

Untuk membuat manisan mangga muda, berikut merupakan langkah yang dapat Anda lakukan.

Bahan-bahan:

• Siapkan mangga muda kira-kira 5 buah, kupas kulitnya, bersihkan dan potong-potong sesuai selera
• Gula pasir 250 gram
• Garam secukupnya
• Air kapur sirih secukupnya
• Cabe secukupnya bila suka

Cara membuat:

• Rendam potongan buah mangga muda ke dalam air kapur sirih selama 1 jam
• Rebus gula pada air hingga mendidih
• Tambahkan garam dan cabe
• Matikan api dan masukkan mangga muda ke dalam air rebusan tadi, rendam mangga muda hingga air menjadi dingin kemudian tiriskan
• Rebus kambali air gula dan ulangi langkah di atas untuk merendam mangga muda hingga 3-4 kali
• Setelah manisnya dirasa cukup meresap ke dalam daging buah mangga muda, pindahkan manisan mangga muda ke dalam wadah tertutup dengan menyertakan air rebusan. Simpan ke dalam kulkas agar lebih enak.

2. Lutis Mangga Muda

Mangga muda juga dapat dibuat lutis yang sangat menggoda ketika terik. Berikut merupakan langkah membuat sambal lutis mangga muda yang dapat Anda lakukan.

Bahan-bahan.

• Siapkan mangga muda secukupnya, kupas, bersihkan dan iris sesuai selera
• Siapkan juga cabe keriting, gula merah, garam, terasi goreng, kacang tanah goreng dan air asam jawa

Cara membuat.

• Uleg cabe keriting, garam, terasi goreng dan garam
• Tambahkan kacang tanah dan gula merah. Namun ingat, beri sedikit saja kacang tanah dan tidak perlu menguleg kacang tanah hingga halus.
• Tambahkan air asam jawa secukupnya, ratakan.
• Sambel lutis siap disantap dengan irisan buah mangga

Cukup sekian informasi mengenai Manfaat Mangga Muda Tidak Hanya untuk Ibu Hamil dan Kandungan Nutrisinya, semoga Anda dapat mengambil manfaat dari artikel ini, terima kasih dan jangan lupa share.

Read More

Manfaat Matoa untuk Kesehatan dan Kecantikan yang Harus Anda Ketahui

Manfaat Matoa - Matoa memiliki nama latin pometia pinnata, bentuk fisik matoa ini mirip kedondong, berbentuk bulat oval dengan kulit luar yang licin dan keras serta berwarna coklat kemerahan. Matoa adalah salah satu tumbuhan yang baik buah, daun, maupun batangnya kaya manfaat. Tumbuhan yang termasuk jenis buah-buahan ini memiliki bau yang harum seperti durian serta rasa manis, legit dan menyegarkan seperti rambutan dan kelengkeng.

Buah yang berasal dari daerah papua ini dijual dengan harga yang cukup mahal di pasaran yang setimpal dengan kekayaan manfaatnya. Kekayaan manfaatnya ditunjang oleh kandungan nutrisinya yang sangat baik seperti vitamin C dan E serta antioksidan. Kira-kira apa saja manfaat buah matoa bagi kesehatan dan kecantikan? Langsung saja simak pembahasan berikut ini.

Matoa

Manfaat Buah Matoa untuk Kesehatan

Buah dari tumbuhan matoa enak dimakan sekaligus kaya manfaat bagi kesehatan. Berikut beberapa manfaat yang bisa kita peroleh dari mengonsumsi buah matoa:

1. Meningkatkan stamina

Berbagai rutinitas sehari-hari serta permasalahan yang dihadapi menguras banyak energi sehingga dibutuhkan istirahat yang cukup dan asupan makanan yang dapat mengembalikan stamina tubuh. Salah satu jenis makanan yang  baik dikonsumsi untuk meningkatkan stamina adalah buah matoa.

2. Mencegah penyakit jantung Koroner 

Gaya hidup yang tidak sehat seperti merokok dan konsumsi makanan berkolesterol tinggi dituding sebagai penyebab penyakit jantung Koroner. Untuk mencegah penyakit berbahaya ini ada baiknya anda mengganti camilan keripik anda dengan buah matoa. Manis, segar, dan menyehatkan.

3. Sumber antioksidan alami 

Kekayaan antioksidan yang dimiliki buah matoa dapat dijadikan sumber asupan antioksidan alami bagi tubuh. Daripada mengonsumsi suplemen-suplemen antioksidan yang belum diketahui kualitasnya lebih baik mengonsumsi buah alami yang sudah jelas manfaatnya.

4. Mencegah perkembangan radikal bebas 

Kandungan antioksidan pada buah matoa sangat bermanfaat untuk menghambat perkembangan radikal bebas di dalam tubuh. Hasilnya tubuh terhindar dari berbagai efek buruk radikal bebas seperti penyakit jantung dan penuaan dini.

5. Baik untuk kesehatan kulit 

Mengonsumsi buah matoa juga sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit. Terutama dalam membantu regenerasi sel-sel kulit sehingga sel-sel kulit yang telah mati dapat segera digantikan oleh sel-sel yang baru.

6. Mengobati wasir 

Penyakit wasir atau ambeien menyerang bagian paling pribadi pada tubuh manusia sehingga tidak hanya menyakitkan namun juga memalukan. Untuk mengobati penyakit ini ada banyak jenis tanaman obat yang dapat digunakan salah satunya buah matoa.

7. Melancarkan pencernaan 

Mengonsumsi buah matoa juga sangat baik untuk pencernaan mulai dari pemrosesan makanan, penyerapan sari makanan, hingga pembuangan zat sisa sehingga perut terasa lebih enak dan tubuh mendapatkan asupan nutrisi yang maksimal.

8. Menetralisir kanker 

Sel-sel kanker yang menggerogoti tubuh dapat dinetralisir sehingga lebih jinak dan lebih mudah disembuhkan dengan cara mengonsumsi buah matoa.

9. Mempercepat penyembuhan luka 

Konsumsi buah matoa juga bermanfaat untuk mempercepat penyembuhan luka sehingga luka lebih cepat kering dan sehat seperti sedia kala.

10. Mencegah dan mengatasi stress 

Tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, mengonsumsi buah matoa ternyata juga sangat baik untuk kesehatan mental. Dimana dengan mengonsumsi buah ini dapat mencegah atau mengatasi stres yang melanda.

Manfaat Buah Matoa untuk Kecantikan

11. Melembabkan dan menjadikan kulit lebih kenyal 

Dengan kandungan vitamin E yang sangat tinggi membuat buah matoa sangat baik untuk melembabkan dan menjadikan kulit lebih kenyal. Hal ini didukung oleh kemampuan vitamin E untuk menjaga kadar air pada kulit sehingga kulit terlihat lebih awet muda.

12. Mencerahkan kulit 

Beberapa anggota tubuh seperti wajah dan tangan biasanya memiliki warna kulit yang lebih gelap karena sering terpapar berbagai polutan dan sengatan sinar matahari. Untuk mengembalikan kecerahan kulit kita dapat memanfaatkan buah matoa yang kaya dengan vitamin C dan E.
ads

13. Mencegah timbulnya jerawat 

Dengan rajin mengonsumsi buah matoa yang sarat dengan vitamin C dan E juga dapat mencegah timbulnya jerawat sehingga kulit terlihat lebih bersih.

14. Melindungi kulit dari sinar UV 

Sinar ultraviolet seperti UVA dan UVB dapat merusak kulit yang tidak hanya mengganggu penampilan tetapi juga menimbulkan penyakit berbahaya seperti kanker kulit. Untuk mencegah hal ini kita mesti melindungi kulit salah satunya dengan mengonsumsi buah matoa.

Manfaat Batang/Kayu Matoa

Batang/kayu matoa juga tidak kalah bermanfaat baik untuk kesehatan atau tujuan lainnya. Berikut beberapa manfaat batang/kayu matoa:

1. Mengobati luka 

Luka yang mengenai kulit dapat diobati dengan menggunakan kulit dari kayu matoa. Cara ini digunakan oleh masyarakan Priangan di Jawa Barat.

2. Mengatasi demam

Mengatasi demam untuk menurunkan suhu tubuh yang tinggi ketika demam kita dapat menggunakan air rebusan kulit dari kayu matoa sebagai air mandi.

3. Sebagai bahan bangunan

Bahan bangunan Batang pohon matoa yang cukup besar dan keras dapat dimanfaatkan sebagai bahan untuk membuat rumah atau bangunan, seperti dijadikan tiang rumah.

4. Bahan dasar pembuatan perahu

Bahan pembuat perahu Batang pohonnya yang keras dan kuat juga sangat baik untuk dijadikan bahan dasar pembuatan perahu.

5. Bahan mebel

Bahan pembuat mebel Selama ini kita mungkin hanya mengenal kayu-kayu tertentu seperti kayu jati dan trembesi dalam pembuatan mebel. Namun kayu pohon matoa ternyata juga dapat dimanfaatkan sebagai bahan pembuatan mebel sehingga kita memiliki lebih banyak pilihan dalam membuat mebel.

6. Sebagai kayu bakar 

Sebagian orang juga kerap menjadikan kayu atau batang matoa sebagai kayu bakar untuk memasak makanan. Menurut mereka rasa masakan yang dihasilkan dari pembakaran kayu bakar lebih enak dan harum daripada menggunakan kompor.

7. Sebagai bahan pembuat arang

Sebagai arang untuk memanggang Selain itu kayu pohon matoa juga bisa dijadikan sebagai arang yang dimanfaatkan ketika memanggang makanan seperti memanggang udang, ikan, atau kepiting.

Manfaat Daun Matoa

Sebagaimana tumbuhan obat lainnya daun dari tumbuhan matoa juga banyak dijadikan obat tradisional untuk mengatasi berbagai penyakit diantaranya:

1. Mengobati batu ginjal 

Material keras yang terbentuk dan menyumbat ginjal dapat menyebabkan beberapa keluhan seperti urine yang bercampur dengan darah, nyeri pada pinggang, nyeri di selangkangan, dan lain sebagainya tergantung tingkat keparahannya. Untuk meluruhkan batu ginjal ini kita dapat memanfaatkan ramuan dari daun matoa.

2. Mengobati batu empedu 

Selain batu ginjal masalah sumbatan lain yang menyerang organ tubuh adalah batu empedu. Sesuai namanya penyakit ini merupakan pembentukan material keras seperti batu yang terjadi dan menyumbat saluran empedu. Penyakit ini juga bisa diatasi dengan mengonsumsi ramuan daun matoa.

3. Meminimalisir resiko penyakit gula 

Buah matoa terkenal dengan daging buahnya yang manis. Mengonsumsi buah ini dapat membantu mengurangi resiko terkena penyakit gula karena asupan gula yang didapat dari buah matoa lebih alami dan sehat.

4. Mengobati hipertensi 

Penderita hipertensi dapat mencoba meminum ramuan daun matoa ketika tekanan darahnya sangat tinggi agar tekanan darahnya kembali normal.

Banyak sekali bukan manfaat dari tumbuhan matoa ini? Tidak hanya dari segi kesehatan dan kecantikan, ternyata buah ini juga sangat baik digunakan sebagai bahan baku bangunan, perahu, bahkan mebel.

Itu saja yang dapat kami sampaikan, semoga artikel berjudul Manfaat Matoa untuk Kesehatan dan Kecantikan yang Harus Anda Ketahui ini bermanfaat untuk para pembaca.

Read More

22 Manfaat Biji Selasih yang Ampuh untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Biji Selasih  -  Biji selasih berasal dari bunga kemangi yang sudah kering dan biji tersebut direndam hingga muncul selaput putih bening dipinggirnya. Biji selasih memiliki warna hitam kecil dan luarnya dikelilingi warna putih bening, besarnya hampir seukuran dengan wijen. Biji selasih ini memiliki manfaat yang sangat luar biasa, manfaat biji selasih dipercaya ampuh untuk mengobati berbagai jenis penyakit dan berguna untuk perawatan kecantikan.

Biji selasih

Selasih memiliki nama latin ocinum yang merupakan kelompok pembagian terstruktur tentang tumbuhan berkerajaan plantea dan merupakan tanaman asli Thailand. Tumbuhan ini memang banyak dimanfaatkan pada bagian biji, daun serta buahnya. Daunnya yang berfungsi sebagai rempah dengan aroma khasnya yaitu wangi, langu, manis, dan menyegarkan.

Di negara cina, biji selasih sudah lama dimanfaatkan untu berbagai obat alternative yang menyembuhkan berbagai penyakit. Orang cina, percaya biji selasih dapat meredakan demam, menurunkan pasa pada tubuh, mengobati sakit karena gigitan serangga, menambah selera makan dan mengobati batuk.

Selain memiliki rasa yang enak dan membuat penasaran bagi yang belum pernah mengkonsumsinya, biji selasih baik dikonsumsi kapanpun tanpa berdampak buruk bagi kesehatan. Saat yang paling tepat dan dianjurkan untuk mengkonsumsi minuman atau makanan yang berbahan dasar biji selasih adalah pada malam hari.

Salah satu jenis selasih yang popular di Indonesia adalah kemangi. Pada umumnya, masyarakat Indonesia banyak memanfaatkan selasih ini pada bagian daun sebagai bumbu rempah dan lalapan, sedangkan bijinya untuk campuran berbagai minuman es. Bukan hanya sebagai pelengkap minuman dingin, tidak bisa dipungkiri biji selasih ini memiliki beragam kandungan yang baik didalamnya sehingga fungsi dan khasiatnya juga banyak.

Kandungan Nutrisi Biji Selasih

Beragam kandungan baik yang terdapat di dalam biji selasih di antaranya eugenol, tymol, metal eugenol, vitamin, lemak, dan serat. Eugamol berfungsi sebagai fungisida dalam tubuh, tymol memiliki fungsi repellent atau penghalau serangga, antibiotic yang akan melawan bakteri, dan metal eugenol sebagai atraktan atau pemikat. Selain itu ada juga kandungan minyak atsiri dalam biji selasih yang terdiri dari linalool, methyichavicol, citral, geraniol, ocimenen, 1.8 cincole, encalyptole, himonene, eugenol methylether, furfural, methyl cinnamate, dan farnesol. Kandungan ini sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit serta wajah. Berikut ini adalah ulasan beberapa manfaat biji selasih.

Manfaat Biji Selasih untuk Kesehatan

1. Mengurangi dampak buruk dari nikotin

Dengan mengkonsumsi biji selasih maka dapat meminimalisir dampak negative nikotin di dalam tubuh yang kebanyakan didapat dari hasil hirupan asap rokok. Tidak hanya bijinya, daun selasih juga memiliki manfaat yang sama dalam meminimalisir efek nikotin dalam tubuh.

2. Menguatkan sistem imun dalam tubuh

Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam biji selasih inilah yang berperan penting dalam meningkatkan dan menguatkan imunitas dalam tubuh manusia.

3. Menyembuhkan sembelit dan perut kembung

Efek karminatif yang terdapat pada biji selatif berfungi menyembuhkan berbagai masalah pencernaan seperti perut kembung, kram, sembelit dan susah BAB. Selain itu juga bisa menyembuhkan radang lambung dengan mengkonsumsi 5gr biji selasih yang direbus dengan 200cc air dan tambahan 1sdm madu di setipa pagi dan petang.

4, Mampu mengobati batuk

Antispasmodic dalam biji selasih mampu membantu menyembuhkan batuk rejan. Oleh karena itu, tidak heran jika sudah banyak masyarakat memanfaatkan biji selasih ini untuk ekspektoran dan obat batuk dengan mencampurkan biji selasih pada secangkir teh yang dapat juga mengencerkan dahak.

5. Mampu meredakan stress

Biji bunga kemangi ini tidak jarang dijadikan sebagai bahan aromaterapi karena ia memiliki efek menenangkan dan dapat memperbaiki suasana hati. Selain itu, biji selasih atau biji bunga kemangi dapat menyembuhkan kelelahan, syaraf tegang, migran dan mengurangi depresi. Caranya dengan menyeduh 5gr biji selasih pada 200 cc air lalu minumlah ketika masih hangat dan campurkan madu serta jeruk nipis secukupnya.

6. Meredakan gangguan pernapasan

Mengkonsumsi minuman jahe dengan campuran biji selasih dan madu dapat menjadi obat alami dalam mengatasi gangguan pernapasan seperti asma dan bronchitis. Caranya yaitu dengan merebus jahe dan biji bersama segelas air secara bersamaan lalu tambahkan madu secukupnya dan diminum saat masih hangat.

7. Menyembuhkan luka dan infeksi pada kulit

Biji selasih mengandung minyak alami yang bisa digunakan untuk membantu menyembuhkan luka dan infeksi pada kulit seperti luka bakar.

8. Menurunkan kadar gula dalam darah

Penelitan sutter gould medical foundation membuktikan bahwa biji selasih daoat membantu menormalkan kadar gula dalam darah pada pasien diabetes tipe 2. Tidak hanya tu, biji selasih juga efektif dalam mengontrol nafsu makan.

9. Dapat menguatkan tulang

Anti inflamasi yang terdapat pada tumbuhan satu ini mampu menyembukan penyakit arthritis. Kalsium yang terdapat dalam biji selasih juga dapat meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah tulang keropos.

10. Dapat menahan rasa lapar

Bagi mereka yang sedang menjalankan program diet, biji selasih dapat digunakan sebagai alternetif untuk menahan rasa lapar bagi orang yang sedang diet. Serat yang terkandung dalam biji selasih inilah yang membuat kenyang lebih lama tetapi tetap menyehatkan usus karena menghambat konversi pati menjadi gula dan mengurangi penyerapan toksin dalam tubuh.

11. Membantu menghilangkan insomnia

Gangguan susah tidur satu ini banyak dialami oleh masyarakat. Dengan rutin mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung biji selasih maka dapat mengurangi rasa gelisah yang berlebihan atau susah tidur.

12. Menyembuhkan sakit gigi

Dengan meminum hasil rebusan 10gr biji selasih yang dicampur 4 butir cengkeh dapat membantu meredakan sakit gigi. Minumlah ketika masih dalam kondisi hangat.

13. Menyembuhkan sakit kepala

Dengan mengkonsumsi 5gr biji selasih yang sudah direbus dengan air panas dan tambahan madu maka dapat meredakan sakit kepala.

14. Memperlancar sirkulasi darah

Selain khasiatnya yang dapat memperlancar peredaran darah dalam tubuh, biji selasih juga memperlancar keluarnya keringat, meningkatkan kinerja hati yang menetralkan dan mengeluarkan racun, melancarkan air seni, dan menurunkan demam dan panas dalam.

15. Bermanfaat bagi ibu hamil

Untuk ibu yang sedang hamil muda biasanya sering mengalami demam atau panas dalam. Biji selasih dapat dimanfaatkan untuk mengatasi panas dalam pada ibu hamil. Namun, jika panas dan demamnya sudah kelewat tinggi sebaiknya dibawa ke dokter karena data berbahaya untuk kesehatan janin.

Berbagai manfaat selasih seperti yang dijelaskan di atas juga berlaku untuk ibu hamil, seperti mengurangi keadaan gelisah, mengatasi susah tidur, mengatasi masalah pencernaan, melancarkan sirkulasi darah, meredakan kejang, menghilangkan rasa sakit, peluruh kemih dan keringat, membersihkan racun dalam tubuh, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

16. Berkhasiat sebagai anti radang

Selasih memiliki efektivitas sama seperti aspirin dan ibuprofen. Selain itu, selasih memang tidak akan mengiritasi perut karena pada tumbuhan herba ini terdapat unsur yang akan mencegah perlukaan dalam tubuh. Semua bagian dalam biji selasih dapat dimanfaatkan mulai dari daun, batang, tangkai, bunga, biji serta minyak atsiri yang dikandungnya untuk mengobati berbagai macam penyakit baik fisik maupun psikis.

Manfaat Biji Selasih untuk Kecantikan

17. Membantu menghaluskan dan melembabkan kulit wajah

Dalam menggunakan biji selasih sebagai ramuan kecantikan, maka tumbuklah biji selasih hingga halus, seduh dengan air panas secukupnya, aduk hingga dingin lalu gunakan sebagai lulur pada wajah dan lakukan sehari sekali menjelang mandi sore.

18. Mengurangi garis halus tanda penuaan pada wajah

Seiring dengan bertambahnya usia, wajah akan mulai muncul keriput yang diawali dengan terbentuknya garis halus pada kening dan juga garis senyum pada pinggiran bibir juga pipi. Nah, manfaat biji selasih cukup baik dalam menunda penuaan dini dan juga menyamarkan kembali garis-garis pada wajah secara alami.

19. Dapat menghilangkan kantung mata

Gejala ini bisa muncul karena kondisi mata yang terlalu lelah, sering begadang dan juga karena aktivitas lain yang membuat mata bekerja lebih berat. Sangat tidak heran jika kantung mata menjadi masalah umum yang membutuhkan penanganan khusus, namun Anda tidak perlu khawatir karena dengan mengonsumsi biji selasih secara rutin masalah tersebut bisa teratasi.

20. Mencegah munculnya jerawat pada wajah

Dengan rajin menjaga kebersihan wajah dan mengonsumsi ramuan alternatif dari biji selasih dipercaya mampu mencegah timbulnya jerawat pada wajah.

21. Dapat membantu mengecilkan perut yang buncit

Perut buncit disebabkan karena adanya penumpukan lemak berlebih dan bisa juga karena saluran pencernaan yang kurang lancar. Solusi untuk mencegahnya adalah dengan menjaga asupan makanan (kontrol dan perhatikan menu makanan yang anda konsumsi) rajin olahraga dan mengonsumsi biji selasih sebagai pelancar saluran pencernaan.

22. Menu alternatif  diet

Konsumsi biji selasih bisa menunda lapar lebih lama. Dengan begitu Anda bisa menahan rasa lapar lebih lama sampai batas waktu yang sdah dijadwalkan.

Semoga setelah membaca artikel 22 Manfaat Biji Selasih yang Ampuh untuk Kesehatan dan Kecantikan ini Anda dapat memanfaatkan biji selasih secara maksimal. Cukup sekian informasi yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat. Jika Anda berkenan, silakan klih share agar lebih banyak yang mengetahui bahwa manfaat biji selasih sangat luar biasa.

Read More